张忠
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颈部肌肉痉挛应该如何处理
发布时间：2023-07-17
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在办公室长时间低头看电脑，突然抬头就会有颈部肌肉痉挛。我该怎么办？
万一颈部肌肉痉挛，首先要注意休息保暖，避免剧烈活动，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看电脑，时不时起来活动活动。睡觉时，枕头的高度要合适，高度要调整到能完全放松你颈部肌肉的高度。其次，可以服用消炎止痛类药物，如盐酸乙哌立松、活血化瘀类药物、通络止痛类药物如通痹胶囊进行治疗，配合热敷按摩理疗，增强疗效。最后，加强颈肩肌肉的锻炼，在工作时或工作后做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，从而有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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