张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
最近睡不着怎么办?
发布时间：2023-07-13
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这个时候不知道为什么晚上翻来覆去睡不着。我还在爱出汗。我一直在尝试牛奶，数羊也不能让我睡好。这几天被折磨的现在黑眼圈很重，所以想问一下，最近睡不着怎么办？
根据描述，18岁左右的女生都有失眠的症状。这种情况一般认为是神经衰弱引起的，可以用滋养脑细胞的药物治疗。如果失眠严重，可以使用安神的中药进行治疗。平时要注意护理，在饮食中补充一些富含维生素的食物。
失眠可能是你最近学习压力大，精神压力大等原因造成的。建议患者可以出去散步放松，适当运动，这些都有助于睡眠的形成。多和同学家人交流，把自己心里不愉快的事告诉他们。如果有严重的睡眠障碍，也可以口服少量镇静药物，但避免长期使用，以免产生耐药性和依赖性。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
