我家宝宝今年5岁，这几天身体长高了不少。但总跟我说腿脚容易抽搐，很疼。大概是因为缺钙吧。每天给他喂牛奶，但是感觉不是很好。我就想给他买点钙片，但是看到市面上很多牌子的钙片。不知道缺钙的孩子吃什么钙片有效？

缺钙的孩子可以用ad剂、液体钙、葡萄糖酸钙、维生素D钙片。一般要根据孩子的身体状况补充适量的钙，具体用药需要医生的指导。这些补钙剂有补钙的作用，你要调整饮食补充维生素A和d，多晒太阳有助于钙的吸收。

如果儿童缺钙，建议在医生指导下服用儿童钙片，或者鱼肝油、AD滴剂等。平时可以多吃牛奶、鸡蛋、骨头汤、谷类、豆制品、鱼虾、黄绿色红色蔬菜水果等。多吃水产品，可以增加人体对钙的吸收率。平时可以用山药、大枣、小米煮粥给孩子吃。