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施爱群
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知识库 小腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
发布时间：2023-07-14
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因为我运动不当，小腿肌肉拉伤，有些肿胀。我走路一瘸一拐的。小腿肌肉拉伤怎么快速恢复？

目前，不适当的运动容易形成目前的症状，而加重的损伤容易诱发急性肿胀和疼痛。目前建议减少活动，防止肿胀加重，损伤容易导致进一步形成行走障碍。发生后需要局部冷敷治疗帮助改善病情，保持休息有利于症状的进一步改善。受伤2天后，局部热敷可以促进局部血液循环，有助于消肿，加快氧气和营养物质的供应，促进受伤组织的恢复。受伤后不能按摩，也不能按摩。抬高患肢，避免过度下垂。口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠，肌肉解痉药物盐酸乙哌立松，外用氟比洛芬巴布剂。卧床休息时适当锻炼关节的非负重功能对预防静脉血栓形成非常重要。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腿肌肉拉伤怎么快速恢复
腿部劳损后应尽快局部冷敷。可以用毛巾包一个冰袋，也可以用冷水洗15~20分钟。冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩，减少渗出反应，减轻局部水肿，有利于后期恢复。云南白药气雾剂等药物也可局部使用，活血化瘀，消肿止痛。急性期后可采用局部热敷，改善局部血液循环，促进水肿吸收。限制锻炼很重要。肌肉拉伤后，一定不能继续运动，以防肌肉再次受损。尤其是康复中后期，疼痛有所减轻，但还没有完全修复。这时候就容易掉以轻心，继续运动或者剧烈运动，让还没有完全修复的肌肉再次受损。如果反复出现这种情况，受损的肌肉就很难完全恢复，容易导致病情的延长。而且在肌腱内容易增生肥大。所以肌肉拉伤后想要快速恢复，一定要充分休息，等完全痊愈后再逐渐运动。
荣春红
发布时间：2023-07-14