刘国凯
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如何纠正驼背
发布时间：2023-07-24
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如何矫正驼背
首先，预防和纠正驼背最重要的是在日常生活中保持正确的姿势。一般情况下可以靠墙站立，肩、臀、脚靠在墙根。你要尽可能长时间保持这个姿势，每天锻炼，这样才能得到很好的治疗。但如果驼背是先天性的，完全恢复起来会比较困难，建议去医院咨询一下自己的情况。平时也要把双手叉在背后，尽量抬起来，有助于改善驼背。
矫正驼背，可以在专业康复老师的指导下，佩戴矫形器进行调理、运动训练、作业训练等康复功能，同时配合物理疗法，如针灸、按摩等治疗。平时不要过度劳累，注意休息。平时不要太低头。日常生活中要保持良好的体态，可以吃新鲜的牛羊肉、豆腐等高钙高蛋白食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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