林云华
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寻找治疗失眠的方法
发布时间：2023-03-19
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怀上孩子后，我经常失眠。试了很多方法治疗失眠都没用。寻找治疗失眠的方法？
怀宝宝的时候经常失眠。我觉得是压力大，精神紧张，气血不足造成的。眼压增加我的睡眠。每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加疗效流量，多吃补气血的食物。如果不明显，建议去医院检查。根据检查结果，选择合适的方法和药物进行治疗。积极治疗和预防会影响宝宝的生长发育。
失眠主要是指精力不足，精神萎缩，注意力不集中，会影响正常的工作和生活。尽量找出失眠的原因，调整和改善睡眠环境，培养良好的生活习惯。要学会放松，调整自己的心态，甚至比吃药还重要。无法调整自己心境或情绪的失眠，可以通过药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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