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小孩子睡眠时间多长合适
发布时间：2023-07-14
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女儿很困，晚上很早就睡了，但是早上从来不起床。孩子睡多久合适？
睡10~11个小时是正常的。保证充足的睡眠有利于孩子身体的健康发育。在保证睡眠的情况下，日常生活的饮食也很重要。多喝水，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉、蛋、奶鱼、蛋、虾，饮食要多样化。不要偏食挑食，少吃零食。平时要晒晒太阳，提高免疫力。
一般来说，儿童的睡眠时长要高于正常成年人。正常成年人每晚睡眠时间不应少于6.5小时，儿童则相对较长。对于婴幼儿，一般在16~20小时左右。6岁儿童睡眠时间不宜少于8小时，约8~10小时。儿童在睡眠中分泌生长激素，可以促进生长发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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