肥胖指数怎么算？

体重指数等于体重(公斤)和身高的平方。结果是18.5以下为瘦，18.5到23.9为正常，24到25.9为超重，28以上为肥胖。根据你的身高体重，按照上面的公式计算，就可以自己判断属于哪种类型，然后适当调整饮食和运动。

正常的身体质量指数是18~24岁。超过24应该算超重，超过28应该算肥胖。计算方法是用体重(公斤)除以身高的平方。如果超重甚至肥胖，一定要控制饮食，避免油腻食物和甜食，避免暴饮暴食。另外要做适当的运动，每天坚持锻炼。

你好，其实这个是按体重和身高算的。有一个特殊的计算公式。如果你的超过正常体重的20%，这种情况可以考虑。可能是肥胖。如果肥胖不是很严重，可以调整生活，比如饮食，运动。如果肥胖非常严重，或者做运动可能会导致关节损伤。