侯杰
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颈椎不好能练瑜伽吗
发布时间：2023-07-15
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颈椎不好可以练瑜伽。颈椎病是常见的症状，就是颈肩酸痛，颈椎功能受限。适当的活动可以促进颈部和肩部的血液循环，缓解肌肉紧张、酸痛和僵硬。瑜伽的一些特定动作有助于缓解肌肉紧张。颈椎不好的人调整坐姿和站姿。在生活和工作中，不能长时间低头，也不能长时间站立。要特别注意颈椎的保暖防寒。平时可以做适当的活动，放松肌肉，促进血液循环。但是颈椎不好的人在练瑜伽的时候，要特别注意保护颈椎。有些动作可以不做。
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