赖光辉
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缓解痛经的动作
发布时间：2023-04-10
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最近每次来月经都会痛经，虽然每次都吃止痛药，但是效果不大，所以想问一下缓解痛经的动作。
缓解痛经可以选择卧床休息，或者喝红糖水或者红枣茶，都有很好的缓解痛经的效果。然后，也可以用热水袋来压迫腹部。你的腹部温度升高后，可以很好的改善痛经。但是如果你有痛经，建议找到痛经的原因，及时调整，因为长期痛经会影响你的生育能力。
缓解痛经的动作不多。建议积极卧床休息，或者做一些舒缓的瑜伽。建议注意经期卫生和压力，看看经期出血量是否正常。建议遵医嘱选择生姜糖浆食疗或口服一些镇痛药物。建议低盐低脂饮食，少食多餐，注意预防贫血症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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