骨质增生，我想这个骨科常见的问题大家都不陌生。尤其是老人，会深有感触，或者家里有老人的人也会深有感触。为什么？首先，说到骨质增生的问题，老年人之所以深有感触，是因为他们是骨质增生的大多数群体，骨质增生主要是缺钙引起的。我想每个人都知道；其次，家里有老人的人看着老人骨质增生，我想他们也不会好受。据说骨质增生主要发生在老年人身上，现在青少年也有。骨质增生会让我们时不时的感到关节疼痛，给我们的行动带来很大的不便。那么，生活中预防骨质增生的要点有哪些呢？现在，我将告诉你这几点。

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我想说的第一点是，生活中要帮助自己预防骨质增生，就是不要长时间做那种剧烈运动。如果长时间做剧烈运动，骨头就会脱臼，骨刺就有时间钻了。

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第二人生预防我们骨质增生的关键点就是适当的运动。哈，不要以为我在第一点说不要做长时间的剧烈运动，就是不让我们做运动。哦，这是一个错误的想法。要适量运动，这样非常适合骨液的循环，对预防骨质增生也很有帮助。

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关于生活中如何预防骨质增生，我已经讲了两点。最后一条，我觉得很容易被大家忽略，就是要摆正坐姿。的确，骨质增生主要是老年人的疾病。而青少年不注意坐姿，脊椎生长异常，也会得骨质增生。

成骨带给我们的不仅仅是关节痛，还有我们身体内部的其他重要器官，因为我们无法正常的活动和行走。不要小看骨质增生这个病。如果发现，最好及时去医院治疗。