很多人早上醒来都觉得嘴里发苦，那么你知道嘴巴发苦是什么感觉吗？嘴苦了怎么调？

原因之一:吸烟导致口腔中有苦味。

现在很多人抽烟，很难戒掉。吸烟对我们的健康极其有害。吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭和口苦。

原因:湿热引起的口苦。

中医认为，口苦往往是肝胆湿热、胃热所致。肝胆湿热口苦可能是肝胆发炎引起的，胃热口苦可能是饮食不合理吃了太多辛辣油腻的食物引起的。

三个原因:肠胃消化不良。

现代人承受着工作精神的压力，饮食不当，饮食不规律，活动少等。，而且他们的肠胃功能也比较迟缓。他们吃的食物在胃肠道停留时间太长，容易导致湿热和苦味。

原因四:口腔疾病导致口苦。

不注意口腔卫生，不仅会引起牙痛、牙周炎，还会口臭、口苦。牙龈、舌头、唾液腺等的感染。也可能引起口腔味觉的问题。

原因:胆囊功能差。

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆结石等)患者的反应。)，而且经常熬夜也是原因之一。

怎么解决口苦的问题？

方法一:加强锻炼。

加强锻炼，促进身体正常代谢；排除毒素，促进消化功能的正常运转。

方法二:合理饮食。

饮食合理，不吃辛辣生冷食物，不暴饮暴食，饮食规律，多吃蔬菜水果，多喝水等。

方法:清洁口腔。

口腔卫生一定要做好。如果你不经常清洁口腔，你很容易有口臭。

方法:规律睡眠。

口苦也可能是没有休息好造成的。所以，养成良好的睡眠习惯可以缓解这种症状。

方法:戒烟戒酒。

宿醉后醒来的人会觉得嘴巴特别难受。如果他们又干又臭又抽烟，早上起来怎么会没有口苦？如果只是短时间感觉嘴里有苦味，不用太担心，可能会自然消失。

但口苦持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显疲倦、乏力等症状，需到口腔科、消化科、肝胆科检查是否有胆囊炎、胆结石或消化道等系统疾病。