商建伟
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益生菌的食物有哪些
发布时间：2023-02-21
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我的消化能力很差，不是拉肚子就是便秘。我的医生告诉我要多吃益生菌食物。什么是益生菌食品？
一般来说，可以喝一些益生菌食品的酸奶，或者一些其他的药物来做相关的调整。你的消化能力差，平时要注意饮食的调整，做到营养全面，少食多餐，细嚼慢咽，少吃辛辣刺激性食物。最好做个大便常规检查，然后做一些对症治疗。
富含益生菌的食物主要有奶酪、增味剂等。奶酪是用乳酸菌将乳制品发酵数天、数周甚至数年而形成的，在此过程中会产生大量的益生菌。味噌是由发酵的大豆制成的，它还能产生大量的益生菌，对消化不良、免疫力低下、便秘的患者有改善作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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