张宇
3486
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
孕妇什么时候喝牛奶最好？
发布时间：2023-02-21
浏览：26
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我怀孕3个多月了。听说喝牛奶对胎儿的发育会更好。最近晚上总是喝一杯牛奶睡觉，但是发现不知道是不是因为这个。最近，我总是便秘。我想问医生孕妇什么时候喝牛奶最好？
孕妇可以在吃饭时，或饭后，或睡前喝牛奶。睡前喝牛奶有利于促进睡眠。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，每天都可以补充。孕妇的饮食一定要多样化，包括乳制品、豆制品、瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮等。怀孕期间，饮食一定要丰富，不要感冒。
晚上睡觉前喝牛奶不会引起便秘。可以在饭后半小时喝牛奶，也可以在吃饭时喝，但不能空腹喝。空腹喝牛奶会影响牛奶中营养物质的吸收，牛奶全部转化为热量。便秘的常见原因是饮食过细或吃了过多刺激性食物，活动过少也会引起便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
