现代患鼻炎的人很多。鼻炎是一种很难治愈的疾病，尤其是过敏性鼻炎，是所有鼻炎中最头疼的。我深受过敏性鼻炎的折磨。每次发作，你都很难注意到有什么症状。你会一直流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒和头晕。如果在高空驾驶或作业，很容易造成危险。下面我来分享一下我的小技巧。

1、

相信所有过敏性鼻炎患者都知道，过敏原很重要，而且有季节变化，夏天和冬天需要特别注意。夏天远离花粉、灰尘、尘埃，冬天注意保暖。家里最好不要放味道重的花草，因为不知道对什么过敏，也不要去植物园，不要喷农药，不要往空调里吹。

2、

注意均衡饮食。不要不吃早餐，按时吃饭，少吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，提高身体免疫力。平时不要吃冷食或冰、可乐等冷食。

3、

每天早上醒来用盐水洗鼻腔。我试过了，非常有效。如果长期坚持，你会发现鼻炎的发病率会大大降低。水应该是温水，不要太冷或太热。只要一点盐。

4、

加强锻炼，多做运动，早晚做早操和饭后活动。平时可以游泳，打太极，增强体质。

频繁患者可随身携带一包凯瑞坦等抗过敏药物，可临时服用。