牙齿是一个人健康的标志之一。一口洁白明亮的牙齿不仅能让我们享受餐桌上的美味，还能为我们的生活增添一抹亮色。但是牙周炎的发作，让牙齿变得脆弱，经常疼。那么，牙周炎患者应该吃什么食物呢？让我们请一位专家给我们解释一下。

中医认为牙周炎是由火和肾虚共同引起的。对于内热引起的牙周疾病，应避免厚味，清火。绿豆汤、芦根汤都可以。不要油炸，少用香味浓的食物，多用清淡的水果蔬菜。凡是肾虚引起的牙周疾病，应以补肾为主。

第一，补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体的抵抗力和抗炎能力，为修复受损组织提供必要的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

第二，补充多种维生素。特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。b族维生素帮助消化，保护口腔组织；维生素C可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有利于牙周炎的康复。

第三，注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量和比例。锌可以抵抗感染和促进愈合。

第四，少吃油腻和刺激性食物。油炸煎炸油腻食物和不良品、海鲜、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因为糖会引起斑块形成，阻止白细胞破坏细菌。

5.供给过多和缺乏都会引起机体营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质应略高于正常人，脂肪类食物中适当摄入氟化物不宜过量。

看到这里，相信很多牙周炎患者也学到了很多。你一定要注意饮食，多吃蔬菜水果，适当运动。如果你这样做，你会有健康的牙齿。祝你身体健康，家庭幸福。