张忠
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心烦意乱睡不着怎么办
发布时间：2023-02-14
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我睡不着，因为我心烦意乱。如果偶尔出现这种情况，我也不用太在意。放松心情，放松心情，多做运动，就能缓解，不用吃药。
如果是频繁失眠，伴有心烦意乱的症状，就要考虑是不是精神疾病或者心理疾病，比如焦虑性失眠，精神紧张导致的长期失眠等。可以去相关医院寻求专业医生的指导，服用抗焦虑助眠药物，咨询开导心理医生。最好做一个全面的体检，排除其他全身性疾病引起失眠心烦的可能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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