我最好的朋友是一名舞蹈老师。教了很长时间的舞蹈，她经常伤脚。六个月前，她在给学生们教芭蕾时，一个学生不小心摔倒了，她的小腿伤得很重。送到医院拍x光片后，医生说我闺蜜是胫骨应力性骨折。

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医生用石膏固定了我最好朋友的脚，并告诉她停止教学，多休息。为此闺蜜向学校请了一个月的假休养。第一周，闺蜜基本都是坐着什么都不做，但是时间长了，闺蜜发现我坐着不动的脚的肌肉好像有萎缩的迹象，于是闺蜜适当的走动，有时还会伸伸脚，这样适当的运动让闺蜜感觉脚舒服多了。

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同时，闺蜜会多吃香蕉、蜂蜜等能促进肠胃消化的食物来增加排便。因为缺乏运动的人容易便秘，所以需要这些润肠的食物来帮助排便。另外，一些不易消化的食物，如红薯、芋头等，胀气的食物要少吃。

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另外，我最好的朋友，以前喜欢熬夜，现在每天晚上11点准时睡觉，早上8点起床。调整作息时间后，闺蜜精神更好了，人的脸色也好了很多。经过几个月的调养，闺蜜的脚终于好了，她又重新回到了工作岗位。