何峰
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孕妇夏季吃什么好
发布时间：2023-02-14
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孕妇夏天最好吃清淡的食物。由于夏季天气炎热，容易食欲不振，所以需要在夏季调整饮食结构，为孕妇提供充足的营养。除了适当吃些高蛋白、富含铁的食物，如排骨、鸡肉和鸡蛋，猪肝、动物血、红枣、木耳也可以适当吃，新鲜的蔬菜水果也要吃。在夏天，你应该适当吃些汤类食物，如绿豆汤、西红柿鸡蛋汤等。，补充体内水分，避免脱水。也要多喝牛奶和果汁。不宜吃高糖、高热量的食物，辛辣刺激性食物，煎炸油炸食物，生冷刺激性食物。
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