虽然我们都知道衰老是人体新陈代谢的必然过程，但是不要忽视自己身体的变化。这是一个必然的过程，所以不要紧张。但是，我们不能忽视现有的身体小毛病。事实上，这些可能代表了一个人身体衰退的迹象。尤其是对于男性朋友来说，因为男性是一个家庭的中心支柱，如果男性健康状况下降，肯定会对家庭造成影响。那我给你讲讲男性朋友衰落的一些现象吧。

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第一，记忆力下降。因为随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，大脑的指挥系统会“短路”，导致指挥能力、敏捷度、准确性下降。表现为记忆力明显下降，记忆不连贯等等。

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第二，食欲不振。一般来说，食欲不振是男性衰落中常见的事情。50岁以后，50%的人食欲不振。这是因为肠胃功能逐渐衰退，但对于男性来说，食欲不振是一个不容忽视的衰老信号。

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第三，运动能力减弱。如果男性朋友长时间运动后心跳过快，长时间不能平静，说明心脏的调节能力越来越低，心脏本身的储备能力下降了。这是心肌老化，弹性减弱造成的。

以上几点是男性朋友体质下降的一些现象，但不必过度紧张。如果发现这些症状，完全可以通过简单的饮食和治疗来调整。