荣春红
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除了跑步还有什么有氧运动
发布时间：2023-02-09
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有氧运动包括很多项目。除了跑步，还可以做以下有氧运动，比如跳绳、踢毽子、游泳，包括蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。有氧运动还包括各种球类运动，比如打乒乓球、篮球、足球等。有氧运动还包括爬山，可以锻炼心肺功能。
建议患者根据自身身体状况进行有氧运动，不要过度，否则会导致身体各种不适，有氧运动最好与无氧运动相结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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