严重的白内障会让我们看不清东西，这是谁都不想要的。如果你想要健康的生活，你应该采取措施预防白内障。

1、

为了避免强烈的阳光，当我们在户外活动时，戴上太阳镜或遮阳帽是一个不错的选择，可以有效地防止光线对晶体的损害。

2、

一定要加强用眼卫生。平时不要用手揉眼睛。过度用眼后要适当放松，以缓解眼睛的疲劳，所以要保证充足的睡眠。

3、

切记不要因为小事轻易动怒，遇事要冷静豁达。保持心情愉悦可以起到预防白内障的作用。

4、

平时可以吃一些富含蛋白质和钙的食物。平日多喝水，少吃盐，多吃鱼。