张妮
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怎么自测肾阴虚肾阳虚
发布时间：2023-02-14
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自测肾阴虚肾阳虚，看看自己有没有肾虚不舒服的症状。比如腰膝酸软，失眠多梦，盗汗湿漉漉，精神萎靡，厌恶进食，怕冷，月经不调，遗精滑精等。如果没有上述不适症状，说明身体健康，没有肾虚。
如果你肾虚，但很轻微，也不用太担心。可以吃一些补肾的食物，包括黑米、黑豆、木耳、桑葚、羊肉、山药、海参、紫菜、韭菜等。，而且平时要保证充足的休息时间，不要劳累，性生活适度，适当运动增强体质。如果你的症状比较严重，也可以遵医嘱服药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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