荣春红
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怎样预防便秘？
发布时间：2023-02-23
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医生您好，我现在怀孕四个多月了。平时没有便秘，排便也挺正常的。不过听说怀孕期间特别容易便秘，所以觉得有必要做好预防措施。怎样才能预防便秘？
您好，很高兴为您服务。根据你的问题，这主要与饮食不当、饮食结构不合理、高热量食物摄入过多、粗粮摄入过少、缺乏体育锻炼有关。你现在没有便秘。建议你要注意运动，多喝水，多吃全谷物，纤维素高的食物，各种蔬菜，水果等。，从而防止便秘。
您好，根据您的症状描述，初步认为孕中期以后肠道会受到挤压，同时肠道本身也会变慢，引起便秘。建议你多吃蔬菜水果，同时多喝水，增加身体的水分。此外，植物纤维能刺激肠道蠕动，促进排便。同时，不要久坐。适当的运动也有利于肠道蠕动。不要吃辛辣油腻的油炸刺激性食物，养成每天排便一次的习惯，以减少排便的时间
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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