我有手淫的习惯，大约有2年了。刚开始我并不经常自慰，但是担心会越来越频繁。现在18岁了，但是还没有女朋友。我总是手淫。每次看电视，晚上有时候会梦到，有时候不舒服会自慰。最近频繁出现遗精现象。早上醒来，内裤都湿了。如果结婚会影响我的性生活吗？晚上睡觉怎么办？

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首先，男生到了青春期都会有梦遗。这种情况可以根据遗精的频率来判断是否正常。如果太频繁，就不正常了。如果需要及时就医，平时要注意减少手淫。建议多运动。

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其次，适当的自慰对身体有好处。经常手淫会对你的健康有害。如果你现在没有结婚，最近不要频繁自慰。建议晚上睡觉前不要看有刺激性内容的书籍或图像，不要穿紧身内衣。最好选择宽松的棉质内衣。

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另外，18岁是青春期的时候，遗精也是性成熟的标志，但是一定要养成良好的生活习惯，注意自我调节，养成按时睡觉的习惯。不要喝咖啡、茶等。晚上睡觉前，饮食要清淡。睡前喝一杯牛奶比较好。

一般来说，遗精和手淫有很大关系。建议患者慢慢放弃手淫的习惯。另外，经常遗精会导致肾虚。建议合理安排自己的作息时间，积极运动，增加身体的抵抗力。