在我们的生活中，经常会看到一些人在一些公共场所忍不住想放屁。其实这也不能怪他们，只是因为他们的腹腔和肠道积了气。所谓腹腔、肠道积气，是一种慢性胃炎引起的消化不良。食物通过食道进入肠道，在消化液和体内其他物质的作用下发酵产生气体，最终导致腹胀。还有一种可能是肠道内产气菌数量增多，导致腹腔和肠道积气过多。那么，如果我们的腹腔和肠道有积气怎么办？

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对于腹腔和肠道积气，最重要的是从饮食上调节。尽量不要用酸辣等辛辣食物，以免因食物刺激影响肠道蠕动，也不要吃甜品、豆类等易产气的食物。这些物质进入人体后会加剧气体在腹腔和肠道的积聚。

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也可以配合一些药物加强效果，如健脾丸、黄连素等促进消化、帮助身体自动调节、帮助肠道恢复健康的药物。这样多方面的综合治疗，可以快速缓解腹部和肠道积气。

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最重要的是坚持这些养胃的原则，管住自己的嘴，不要因为自己的贪吃而吃一些损害肠道的食物。只有这样，你才能尽快康复。除了调整饮食，还可以用手按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解胀气。

如果腹腔和肠道意外积气，一定要遵医嘱。同时，根据上面的建议，管住自己的嘴，吃该吃的食物和药物，爱自己，爱护自己。