我是一个18岁的少年，应该是意气风发，积极向上的，所以我真的很爱运动，平时喜欢打篮球，踢足球。但是，有一次打球的时候因为不小心弄伤了膝盖。去急诊检查，医生说我得了滑膜炎。还好不是很严重。经过保守治疗，我已经痊愈，重返球场。相信很多人会问滑膜炎有哪些保守治疗方法？在这里我将与你分享我最真实的经历！

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滑膜炎是一种多发性疾病，受伤和感染的机会很多。得滑膜炎的多是老年人，青壮年得滑膜炎的可能性比较大。如果得了滑膜炎，行动非常不方便，关节屈伸也会受限，非常痛苦。严重时还可能引发其他疾病。

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所以如果你有滑膜炎，首先你要减少运动量，不要干重活、重活，减少负重运动。平时可以锻炼股四头肌或者抬高双腿，促进血液循环。这些方法都可以帮助你治疗滑膜炎，让你尽快恢复健康。

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一般得了滑膜炎不需要卧床休息，但是必要的注意也是不可或缺的。外敷和按摩疗法也是非常可靠有效的。可以去正规医院给你按摩，对你病情的缓解和治疗非常有利。

但是定期治疗也是必不可少的。如果得了滑膜炎，一定要及时去正规大医院咨询治疗。最好选择没有副作用的治疗方法。切记不要盲目去小诊所就医。