怕冷怕冷的女性的调理方法如下:

1.食疗:多吃温性食物，如乌鸡汤、排骨汤、当归羊肉汤、红糖姜茶、小米红枣粥等。，可以驱寒取暖。

2、养成良好的生活习惯:多运动，比如跑步、练瑜伽、游泳，运动中会增强新陈代谢，身体会产生更多的热量；平时注意保暖，不要着凉，否则身体感冒会更严重。睡觉前可以泡脚保暖御寒。

3.中医疗法:艾灸疗法，如取关元穴、气海穴针刺，散寒补益；肉桂、附子、干姜、细辛等。加入汤剂中服用；也可以吃一些中成药，如参芪丸、地黄丸等。