吴春波
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怀孕可以吃零食吗
发布时间：2023-02-14
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怀孕的时候可以适当吃点零食。对于最大的怀孕，我们建议均衡饮食比例。首先要保证碳水化合物的摄入，包括米饭、馒头和一些我们经常吃的粗粮，包括南瓜、玉米、土豆等等，都是碳水化合物。所以要适当减少精米、精制面粉、精制糖的摄入，适当吃一些粗粮，既能保证营养和热量的摄入，又能避免血糖的过度上升。我们知道零食含有一些糖和油，所以一般建议少吃。有些坚果类食物是鼓励孕期吃的，因为孕期需要适当的脂肪摄入。但是不建议每天吃太多坚果，因为脂肪含量太高，每天可以吃一把坚果。如果是糖尿病患者，要适当减少零食的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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