吴建华
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怎么补叶酸
发布时间:2023-02-09
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常见的叶酸补充方法有食物补充和药物补充。
1.食补:可以多吃富含叶酸的食物,如动物内脏、深绿色蔬菜、豆制品等,可以补充叶酸。
2.药物补充:如果身体对叶酸的需求量很大,单纯通过食物补充未必有效。可以选择药物补充。可以在医生的指导下服用叶酸片,效果会相对好一些。
如果女性正打算怀孕或处于怀孕初期,一定要注意补充叶酸,因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形。还要保证饮食均衡,避免偏食挑食。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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