近视在中国已经成为常态，甚至有统计显示，到2020年，中国近视人数将达到7亿。说明专家环境光污染、不良用眼习惯、电子产品的广泛普及、户外活动少、营养缺乏都是导致近视发生发展的重要原因。

1.桂圆枸杞蒸鸡

我们用的食材是鸡肉和桂圆，枸杞和红枣。先把鸡的内脏去掉，再加入桂圆、枸杞、红枣，然后把鸡放在锅里蒸，再调味就可以吃了。枸杞蒸鸡具有养血健脾、益肝明目的功效。既能防止近视加重，又能缓解眼疲劳、头晕、心悸、失眠、乏力。

2.平菇海带汤

我们需要取适量的新鲜牡蛎肉和蘑菇，紫菜，生姜，香油和盐，味精。首先，你需要煮蘑菇和姜，然后加入牡蛎和紫菜稍微煮一下，最后，调味并喝汤。此菜具有滋肾养肝、补血明目的功效，对近视、视力模糊、体虚头晕的人很有帮助。

3、核桃牛奶蜂蜜饮料

将适量黑芝麻炒香后磨成粉，再将核桃仁略炒捣碎，然后装入瓶中。每次取一勺，然后用牛奶或豆浆冲净，最好加适量蜂蜜。这样喝还能滋补肝肾、明目润燥，对近视、眼睛干涩、大便干结有神奇功效。

4、核桃大枣鸡蛋汤

做这个需要核桃仁、红枣、枸杞、新鲜猪肝。一起剁碎，放在瓷盆里，加一点水，然后放在水里炖半个小时。吃之前，打入两个鸡蛋，然后加入一些糖，蒸成蛋羹。既能益肾益肝，又能养血明目。

眼科专家强调，真性近视一旦形成就不会自行恢复，除非18岁以后可以通过激光手术矫正。对于未成年近视的朋友，要定期补充眼睛所需的营养，防止近视加重。以上就是以上专家介绍的防止近视恶化的四种食疗汤，希望能给近视的朋友带来帮助。