假性近视是由于用眼过度，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视力模糊。患者可以通过加强眼部肌肉来放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视如不及时缓解，眼球会长期受到紧张的眼外肌压迫，最终导致眼轴增大，成为真性近视。下面介绍一下假性近视的成因，从源头上预防假性近视的发生，保护眼睛。

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长期不科学用眼，如日常生活用眼姿势不正确，长期用眼后不注意休息，用眼环境不理想，学习时光照过强或过热等因素都容易导致假性近视。我们要学会科学用眼。

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眼部营养不足也是假性近视的原因之一。很多儿童青少年挑食偏食，不经常吃蔬菜水果豆制品粗粮。这种习惯会导致他们体内缺乏维生素和微量元素，容易出现假性近视。

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如果屈光不正性弱视治疗不及时，部分屈光不正性弱视儿童或青少年还会引起假性近视。此外，过多的有色光刺激也是发病的原因之一，所以青少年在特殊场合要保护眼睛免受有色光的伤害。

预防假性近视压力应从饮食、用眼习惯、生活习惯等多方面入手，保持良好的心态，积极乐观，及时释放学习压力，注意劳逸结合，合理休息，可有效预防假性近视的恶化。