颈椎病是中老年人非常常见的疾病。近年来，颈椎病的发病率在不断上升，发病年龄也在不断提前。长期伏案工作的人群中，颈椎病的发病率很高，所以总体发病率还是比较高的。一定要抓紧时间治疗，那么对于颈椎病的发生应该如何进行自测呢？我们来具体看看颈椎病的自查方法。

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要检查颈椎病的发生，我们可以慢慢向各个方向旋转头部。如果颈部有明显的疼痛，就证明颈椎病的发生。当我们稍微低头的时候，最突出的第七颈椎就会直上。当我们轻轻按压颈椎和左右两侧时，就能及时检查出来。

2、

如果患者发现自己感觉到压痛，或者感觉到有条索状或沙质的肿块，说明颈椎有问题。那么在生活中一定要注意生活细节，可以有效的预防颈椎病的发生，通过自测做出初步诊断。

3、

早上起床千万不要用颈椎支撑身体。当你的身体不活动时，会对你的颈椎造成损伤。最好是用腰腹起来。吃饭时最好细嚼慢咽，喝水时尽量后仰头部。

上面说的就是颈椎病的自测方法。平时一定要积极预防颈椎病的发生，因为颈椎病直接关系到我们的生活。平时要尽量保持正常坐姿，注意天气变化。