关于糖尿病，大家肯定会很熟悉。都说糖尿病是一种富贵病，吃得好的人会得。其实不是生活条件好的人得到，而是很多穷人会得到。糖尿病是由胰岛素分泌缺陷或功能受损引起的。糖尿病的主要症状是多饮、多食、多尿、消瘦，称为“三多一少”。其实糖尿病并不可怕，主要是它会引起心脏、肾脏、血管、神经等多种器官并发症，给患者带来严重的生活困扰和痛苦。

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所以，对于糖尿病来说，预防大于治疗。预防比生病后再治疗要好得多。首先，不要暴饮暴食。你应该养成良好的生活习惯，过有规律的生活。你最好慢慢吃，多吃蔬菜和水果。饮食要清淡，少吃或不吃垃圾食品、辛辣食品、油炸食品、含糖量过高的食品。如果你的血糖上升很快，就会损伤你的胰腺，阻碍胰岛素分泌，容易导致糖尿病。

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其次，要有规律的性生活，过清洁的生活，预防传染病，尽量不要服用抗生素，因为一些病毒和过多的抗生素会引起胰腺疾病，功能障碍，诱发糖尿病。有糖尿病家族史的朋友，平时要特别注意保护自己，有意识地提高免疫力。

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另外，要注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜。运动可以增加血糖的消耗，减少对胰岛素的需求，从而减轻胰腺的负担。运动可以强身健体，增强免疫力，减少体脂，改善身体各项机能。

现在糖尿病发病率高，中国已经成为糖尿病第一大国。目前糖尿病还不能完全治愈。但在专业医生的指导下，通过饮食、运动、降糖药等综合疗法，大部分患者可以恢复正常生活和工作。