王东
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便秘吃什么水果好吃什么治便秘
发布时间：2023-02-21
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我饮食没问题，但是经常便秘。便秘吃什么水果好吃？
对于便秘，可以吃一些有通便作用的水果，如香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、梨等。除了水果，一些粗纤维蔬菜和粗粮对便秘也有很好的效果，如玉米、红薯、芹菜、韭菜、菠菜和大部分十字花科蔬菜。便秘患者需要避免辛辣、刺激性、油腻的食物，不要抽烟喝酒，不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
与便秘饮食有关，但也与胃肠功能有关。如果食物搭配没有问题，可能是肠胃蠕动弱造成的。需要服用益生菌改善肠道菌群，增强肠道蠕动。平时患者也可以吃一些水果缓解，如香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等。都有通便作用。便秘患者在日常饮食中应增加蔬菜和粗粮的比例，尤其是一些粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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