侯杰
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提高免疫力的保健品有啥？
发布时间：2023-02-14
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最近早上一起床就打很多喷嚏。不知道为什么不冷，总觉得自己感冒了。请问医生有哪些提高免疫力的保健品？我想买点吃的，看看会不会好一点。
当你的免疫力下降时，不要通过保健品来提高免疫力。你应该主要加强体育锻炼。你应该每周至少做2~3次1小时以上的有氧运动。你应该多吃健康的食物，如富含维生素的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的鸡蛋和牛奶，这些食物需要均衡的营养。但是现在市面上的保健品效果参差不齐，不建议使用。
保健品没有治疗作用，提高免疫力的效果也不是100%。只能适量服用。如果想提高抵抗力，可以加强营养，比如多吃蛋白质含量高的食物，多吃鱼、蛋、奶等。，多吃新鲜水果和蔬菜。多参加体育锻炼，健康饮食，避免辛辣食物，多休息，避免疲劳，逐步提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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