牙结石是指牙齿表面已经钙化硬化的牙菌斑和软垢，如牙结石。它会导致牙齿变黄变黑，牙龈炎和牙周病。所以结石要及时取出，最重要的是做好预防。那么如何避免结石的形成呢？下面我们来看看预防牙结石的方法。

一、刷牙是避免牙结石形成最有效最简单的方法，因为牙结石沉积是由少到多逐渐形成的。如果能正确刷牙，就能及时刷掉刚开始沉积在牙齿上的牙垢和牙结石。如果长时间不刷牙，牙结石会沉积得很厚，附着很紧。这时候就算想刷也刷不掉，需要清洁牙齿才能去除。

第二，对于容易产生牙结石的人，刷牙时可以使用能抑制牙结石的牙膏，可以减少牙结石的形成。

第三，刷牙后可以用牙线去除牙齿间不易被牙刷清洁的细小缝隙和龈沟下的牙垢，从而起到更好的清洁作用。

4.平时要少吃食物，含高糖或淀粉的精细食物。这些食物粘性大，糖分多，容易沉积在牙齿表面形成牙结石。特别是睡前吃饼干、蛋糕等精细食物，不仅容易引起牙结石，还会导致龋齿。

5.洗牙不仅可以清除牙结石，还可以防止牙结石的沉积。所以，有条件的话，可以半年洗一次牙，或者去牙医那里做一次洗牙。

牙结石的形成主要与口腔卫生不良有关。因此，为了预防牙结石的形成，平时一定要注意保持口腔卫生，做好以上几个方面的防护，才能更好地保证口腔健康，减少牙菌斑和软垢的形成，从而避免牙结石对口腔和牙齿健康的不利影响。