在我们现在的生活中，糖尿病是老年人非常常见的疾病，一些中年人患病的概率也大大增加。所以一般来说，患者在日常生活中非常注重自己的饮食习惯，这对于一些爱吃的人来说是非常痛苦的。同时，糖尿病患者对于做什么样的运动是很有讲究的，不能想做什么就做什么，所以想问一下糖尿病患者在运动时有哪些禁忌？

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首先是量力而行。糖尿病患者注意倡导有氧运动，运动强度因人而异。运动时最好能与人交谈，不要气喘吁吁，运动休息后不要感到太累和肌肉酸痛为宜。不要太暴力。

2、

考虑当地利益。快走是一种简单有效的锻炼方式。同样，健美操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动也值得推广。你也可以使用社区里的体育设施。这些运动只要持续20分钟，就是很好的有氧运动。

3、

血糖要按时间监测。糖尿病人的运动时间最好是饭后30到60分钟。运动前，一定要注意自己的血糖水平。有条件的话，最好自测一下自己的血糖，记录下进餐时间、种类、数量、运动时间和方式，与血糖的变化进行对比。

运动前要根据医生的建议制定适合自己的运动计划，选择合适的运动鞋和袜子，并注意运动过程中自己心率的变化。如果出现气短，不要马上停止运动，慢慢恢复心率和呼吸。