张宇
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中年人缺钙怎么办呢？
发布时间：2023-02-14
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你好，最近，你总是感觉腰酸背痛。5楼需要休息几次，晚上睡觉小腿抽筋。媳妇说我不是缺钙就是肾虚。我通常非常注意保持身体健康。应该不是肾虚引起的，很可能是缺钙引起的。中年人缺钙怎么办？
这种伴随小腿抽筋的腰酸背痛，不排除是某些缺钙引起的，可能是因为经常疲劳或饮食不佳。中医不排除有些肝肾不足，要去医院检查。在治疗中，还可以适当服用一些补钙药物。具体用药请遵医嘱，也可以在家用艾叶泡脚。
中年人如果缺钙，容易导致关节疼痛，还可能导致睡眠抽筋。通常情况下，可能会出现疲劳和乏力的症状。他们应该去医院验血。如果缺钙是主要原因，他们可以服用一些钙片，服用维生素D软胶囊，平时多喝骨头汤，或者按摩下腰部的肌肉来缓解疼痛。如果还是有疲劳乏力的情况，可能是肾虚了一些。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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