小时候经常流鼻血。几乎每天早上起来都流鼻血。我没有夸张，但这是真的。那段时间吓了我爸妈一跳。那我就分享一下我的经验，希望能帮你解决这个问题。

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我推荐的第一种方法是利用寒冷时血管的收缩。我们可以将浸泡在冷水中的棉花、毛巾或手帕贴在鼻梁上。一个小时之内，可以把冰袋放在鼻梁上1-2分钟左右，间隔时间要2-3分钟。

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其次，我建议在鼻子出血的时候，可以用卫生棉条堵住鼻子，轻轻把头后仰，以求尽快止血。同时，我们也可以在额头或鼻子上敷一条凉毛巾，这样可以降低头部和鼻子的温度，不至于缓解出血的症状。

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最后给大家推荐一个食疗方法。加入买来的冬桑叶、白茅根、麦冬约3g，再取适量甘草泡水喝，能有效达到清热降火的目的。减少流鼻血的可能性。

朋友们，如果流鼻血了，饮食要清淡，补充一些有利于止血的维生素A、E、C，记得多吃新鲜的水果蔬菜。