经常听身边的人说腰肩椎间盘好疼。那么腰肩椎间盘突出是一种什么病呢？几乎所有的腰肩椎间盘突出症患者都会感到腰疼，只是程度不同。有些患者平时没什么感觉，只有劳累过度或伤到筋骨时才会觉得特别疼。有的患者平时有疼痛感。有些患者甚至会感到腿部麻木和不敏感，有些患者会感到腿部肌肉非常酸痛。这些都是常见的症状，所以如果你觉得自己有类似的症状，应该去医院检查。

1、

首先，可以用按摩来缓解疼痛。按摩可以在一定程度上缓解疼痛。当然，如果觉得找不到穴位，也可以去专门的中医医院进行按摩治疗。患者亲属也可以学习按摩，平时多按摩大有裨益。

2、

其次，有些中药对腰肩椎间盘突出也很有效。特别是一些少数民族地区的一些特殊的中药或药方，效果非常好。当然，你不能全部尝试。使用时要小心，不要拿身体做实验。

3、

还有一些简单的方法，比如多做运动，拉伸腿脚，对腰肩椎间盘突出的恢复也是非常有利的。另外，有些瑜伽是可以练的，但是要注意适度，不要过度拉伤腰部或者腿部。

但需要注意的是，患者要注意休息，适当运动，学会适当休息。此外，如果他们不能感到舒适，他们应该睡在软床上，因为硬床对疾病的恢复率更高。