如何辨别自己是否有牙龈萎缩？牙龈萎缩是最常见的牙病。当这种疾病发生时，你经常会感到牙龈红肿，尤其是在刷牙时。老年人牙龈萎缩时，会对过冷和过热的食物敏感。患上牙龈萎缩会对患者造成一些饮食上的影响，也会对你的生活造成一些困扰。因此，患了这种病要及时治疗，避免牙龈萎缩带来的痛苦。

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牙龈萎缩往往是由于牙龈受到一定的损伤，细菌入侵造成的。尤其是在生活中，不正确的刷牙方法也会导致我们的牙龈出现出血症状，从而导致我们牙龈的损伤。所以平时要注意保护自己的牙龈。

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日常生活中，我们在选择牙膏的时候，也要注意。不要选择牙膏或者硬牙刷中的粗颗粒，这样会损伤我们的牙龈。平时要注意保护牙龈。

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在判断自己牙龈萎缩的时候，看到牙龈红肿，刷牙会有出血症状，就可以判断自己有牙龈萎缩。我们应该尽早预防牙龈萎缩。

在生活中，要保证自己牙龈的卫生，尤其是要定期做好口腔保健。在使用牙膏的时候，也要尽量选择灭菌的牙膏，买一把软刷的牙刷，平时用牙线。