李红冬
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拉伤筋怎么快速恢复
发布时间：2023-02-06
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腘绳肌要想快速恢复，在腘绳肌出现后的急性期，48小时内应该禁止运动。刹车主要是为了减少局部肌肉的进一步损伤和出血。
其次，抬高患肢有利于局部血液回流，然后冰敷局部患部，可以减少损伤引起的出血和肿胀。48小时后，出血已经止住，再进行局部热敷或理疗，可以使局部肿胀的组织液更好地回流，帮助软组织修复。
此外，配合贴膏药或药膏、口服舒筋活血药物、消炎止痛药物，软组织也能很快恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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