现在的各种电视、电脑、手机都会造成我们视力的下降，也会带来一些眼睛疲劳、干涩的问题。那么我们应该如何更好的保护眼睛呢？这可以通过几个简单的步骤来完成。

1、

每天用石头泡几颗桂圆和十五颗枸杞，每天坚持泡水。这是一种补肾明目的食疗方法。枸杞可以让你的眼睛更清澈。这个方法应该坚持。泡的时候水温70度左右。

2、

眼保健操。我们应该都很熟悉这个，对吧？这也是你的坚持。听说有的近视两三百的，做眼保健操就治好了。原理大家应该都清楚，就是按摩眼部穴位，促进血液循环，保证眼部供血充足。工作学习累了可以这么做。你最好在晚上睡觉前这样做。

3、

用手在眼睛上摩擦，促进血液循环，让眼睛得到足够的休息时间。

4、

站在窗前，顺时针看着窗户的四个角。看30遍左右，让眼球充分活动，保证眼部供血，抑制红血丝。

泡水的时候要保留桂圆的核，因为桂圆的核挺像人眼的。翻10到20次白眼就行了。不要用力过猛，以免对眼睛造成伤害。