樊茂蓉
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哺乳期便秘吃什么好？
发布时间：2023-02-22
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最近排便挺严重的。不知道是不是因为刚生完孩子。我一周排便不到三次，特别困难。每次大便都是又小又稀。每次还是不掉，感觉小腹都要塌下来了。但是我的食欲不减。很可能是便秘。我在哺乳期。哺乳期便秘该吃什么？
哺乳期便秘很可能是饮食不良或护理不当造成的。多注意休息，调整身体，多吃新鲜蔬菜水果，芹菜，火龙果等。根据你的医生的建议。注意多喝水等。饭后散步可以加速肠胃蠕动等。观察乳汁分泌是否正常，调整情绪。
对于哺乳期便秘的现象，可以注意自己的饮食习惯来调理。多吃水果蔬菜，粗纤维食物更好，不要吃太油腻和刺激性的食物，适当按摩腹部，多运动。你也应该注意多喝水和酸奶等。对调理便秘也有好处。必要时可以外用卡赛露帮助排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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