李奇蕊
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跑步是用嘴呼吸还是用鼻子呼吸
发布时间：2023-02-09
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跑步时，建议用鼻子呼吸，不要用嘴。跑步是一项非常健康的运动，而且是有氧运动，可以锻炼心肺功能，减少脂肪。
跑步的时候，一定要用鼻子呼吸，不要用嘴。你的鼻子有过滤空气中细菌和污染物的功能。如果用嘴呼吸，没有这种过滤功能，细菌和污染物就可能被吸入消化道或呼吸道，对患者的健康造成不良影响。另外，跑步时强度要适中，不要过度运动，否则会不由自主地用嘴呼吸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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