经常看到很多口香糖之类的广告说保持口气清新很重要，想到我们可能要和很多朋友说话，口臭或者口臭会对双方产生不好的影响。下面介绍如何保持口气清新，希望对你有帮助。

1、

口臭可能是炎症引起的。你应该定期检查你的嘴巴，鼻子和喉咙，看看它是否发炎。鼻炎、牙龈炎、慢性咽炎都可能引起口腔味觉异常。如果发现有炎症，要及时治疗，炎症消除了，口气自然就好了。除了炎症，还要注意口腔卫生。饭后漱口，早晚刷牙是个好习惯。

2、

尤其是晚餐，不能吃得太饱，吃完也不能马上睡觉，这样食物很容易在胃里消化不良，产生不愉快的味道。睡前吃零食也是一个不好的习惯。如果食物残渣整夜留在嘴里，味道自然不好。

3、

便秘的朋友经常口臭，是因为肠道毒素排泄不好。很多食物残渣在肠道内堆积发酵，无法排出肠道。它们可能会沿着消化道从口腔排出，自然会有一股臭味。这种情况下，最好先缓解便秘。多吃富含纤维的食物，多做腹部按摩，多喝水，就能解决便秘，口气也会变。

吸烟的人有口臭。如果他们抽烟少，最好戒烟，这样可以有效改善口气，少喝酒，少吃油腻辛辣的食物，口气会好一些。