记得初中的时候，我们班很多同学都戴眼镜。当时觉得戴眼镜很好看。没事的时候总喜欢用别人的眼镜照照镜子。一个和我关系很好的朋友戴着眼镜。他告诉我，戴眼镜很麻烦，所以我必须保护我的眼睛。他近视不是很深，好像只有一两百度，但是散光很严重，所以眼镜也很深。那么，有哪些日常习惯可以帮助我们远离散光呢？

1、

首先，为了远离散光，在日常生活中，一定要养成良好的卫生习惯，勤洗手，最好用自来水。还要注意勤剪指甲，不要用手揉眼睛。特别是用了电脑之后，我们经常看远处，做眼保健操。

2、

其次，为了远离散光，在日常生活中，一定要注意养成良好的用眼习惯。我们不应该在强光下或摇晃的汽车里看书，也不应该躺着或躺着看书或看电视。看了一个小时，我们可以休息几分钟。

3、

最后，为了远离，在日常生活中，我们看书时一定要选择光线充足的地方，光线最好来自左后方，阅读姿势要正确，保持30厘米到40厘米的距离。不要长时间看书。

值得注意的是，为了远离散光，在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多吃新鲜水果蔬菜，避免用眼过度，保证充足的睡眠。