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孙冉
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知识库 孕妇便秘干燥怎么办？
孕妇便秘干燥怎么办？
发布时间：2023-02-22
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已经是怀孕中期了。大便干燥便秘，肚子胀气不舒服怎么办？孕妇便秘干燥怎么办？

你好；我很高兴为您服务。根据你的资料，怀孕中期，由于胎儿增大，子宫压迫直肠，容易出现排便困难、大便干燥、便秘等。建议养成良好的排便习惯，每天多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜，主食不宜过细。适当多吃五谷杂粮，每天早上喝一杯用温水冲的蜂蜜水。进行适当的活动，并在必要时使用它们。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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孕妇便秘干燥怎么办
1、对孕妇大便干燥的患者，应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗细粮搭配食用。有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油，多食用一些粗粮、蔬菜、水果，或增加生拌菜的蔬菜。这些食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁增加肠蠕动，使粪便便于排出。同时建议多食用含有维生素b1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物的内脏等，多喝水。2、多饮用果汁、水果和果酱等食物，这些食物中含有一些果胶以及有机酸糖等，可以有助于肠蠕动。3、保证充足的睡眠，以避免精神过度疲劳，鼓励患者多散步，多活动。4、养成良好的排便习惯，一日定时排便，即使没有便意也要按时去蹲坐。5、积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要及早预防便秘，经常保持良好的精神状态，对于缓解便秘也有一定的作用。
刘国凯
发布时间：2024-03-24