治疗肩周炎的运动方法通常是:背靠墙壁站立，或者仰卧在床上，然后将手臂贴在身体两侧，再以手肘为支点弯曲手肘，然后向外旋转，或者用手指攀住墙壁。病人面向墙壁站立后，换手指，然后沿着墙壁向上爬，然后尽量抬起上肢，然后慢慢地。

1、

病人身体自然整理，然后，随着，最后一个位置慢慢向后伸展，直到达到极限，然后上肢自然下垂，然后手掌慢慢向下伸展，再用力打开几块板到最大极限，然后停十分钟左右，再慢慢回到原位。这个动作一直重复到二十点左右。

2、

患者可以仰卧或站立，然后屈肘，再慢慢将前臂向上移动，尽可能用肘擦额头，即以擦汗的动作，将头放在双手的位置，双手交叉，掌心向上，然后放在脑后尽量展开。

3、

患者站立后，然后双手自然下垂，手肘伸直，然后双臂上下摆动，慢慢画一个小幅度的圆圈，再慢慢变化，反复几次，也能有效缓解肩周炎带来的疼痛症状。平时可以多补钙，多喝牛奶，多吃鸡蛋。

目前对于肩周炎的治疗，他采用的是保守治疗。如果症状严重，可以去专门的骨科医院检查治疗。不要耽误病情。平时要注意劳逸结合。